Dubbi su Cadenza e/o FC in allenamento

[Ressler]

Buongiorno,
ho appena acquistato il mio primo rullo (Direto), ho fatto il test FTP e il Training Test sulla base del quale ho fatto generare gloi allenamenti per la salita https://100001.onl/ https://1921681254.mx/.
Quello che non capisco è a quale cadenza devo pedalare? Perché, se è vero che il rullo adatta la potenza in base ai valori generati dal software, non ci sono indicazioni sulla cadenza da mantenere nelle varie fasi di allenamento. C'è per caso qualche indicatore che non ho visto?
Oppure devo tenere in considerazione la FC? e a questo punto, c'è un indicatore di FC da mantenere nelle varie fasi dell'allenamento?
grazie.

[Elite Admin S]

Buongiorno

Deve tenere la cadenza che le è più congeniale in quel particolare allenamento. Non è richiesta una specifica cadenza o frequenza cardiaca.
L'importante è seguire la potenza indicata.

Saluti

[ymarti.ymarti]

Assolutamente. Guardare i watt e tenere quei watt...a qualsiasi cadenza.

Questo tipo di allenamento è a volte consigliato anche nelle schede di preparazione personalizzate. Guardare più i watt che la cadenza.